I-PROTECT står för Implementing injury Prevention training ROutines in TEams and Clubs in youth Team handball. Målet är att göra skadeförebyggande träning till en naturlig del av ungdomshandbollens vardag (1). Projektet startade 2015 vid Lunds universitet i samarbete med två föreningar i Lund samt Handbollförbundet Syd. Sedan 2020 drivs projektet tillsammans med Svenska Handbollförbundet.

Vad har forskningen visat?

Vi började med att undersöka vilka faktorer som underlättar införandet av skadeförebyggande träning i handboll (2). Tillsammans med experter och användare utvecklade vi evidensbaserade, handbollsspecifika övningar som kombinerar fysiska och psykologiska principer för skadeprevention (3, 4). Övningarna är integrerade i handbollsträningen och kompletteras med strategier som underlättar implementering i föreningar, samlat i en användarvänlig app med moduler anpassade för olika målgrupper (5).

I en stor studie jämfördes I-PROTECT med ett befintligt träningsprogram (6). Resultatet? I-PROTECT nådde lika hög användning under en enda säsong som ett program som funnits i över tio år – ett mycket positivt resultat som visar att programmet fungerar i praktiken (7, 8).

Här är vi idag

Svenska Handbollförbundet har tagit över appen och lanserar den brett till föreningar över hela landet. Det betyder att skadeförebyggande träning blir enklare att införa och att vi tillsammans kan skapa en tryggare och mer hållbar handboll för våra ungdomar.

Referenser till publicerade artiklar

1. Ageberg E, Bunke S, Nilsen P, Donaldson A. Planning injury prevention training for youth handball players: application of the generalisable six-step intervention development process. Inj Prev. 2020;26(2):164–9.
   
   
2. Ageberg E, Bunke S, Lucander K, Nilsen P, Donaldson A. Facilitators to support the implementation of injury prevention training in youth handball: A concept mapping approach. Scand J Med Sci Sports. 2019;29(2):275–85.
   
   
3. Ageberg E, Brodin EM, Linnéll J, Moesch K, Donaldson A, Adébo E, Benjaminse A, Ekengren J, Granér S, Johnson U, Lucander K, Myklebust G, Møller M, Tranaeus U, Bunke S. Cocreating injury prevention training for youth team handball: bridging theory and practice. BMJ Open Sport Exerc Med. 2022;8(2):e001263.
   
   
4. Moesch K, Bunke S, Linnell J, Brodin EM, Donaldson A, Ageberg E. "Yeah, I Mean, You're Going to Handball, so You Want to Use Balls as Much as Possible at Training": End-Users' Perspectives of Injury Prevention Training for Youth Handball Players. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(6):3402.
   
   
5. Ageberg E, Bunke S, Linnéll J, Moesch K. Co-creating holistic injury prevention training for youth handball: Development of an intervention targeting end-users at the individual, team, and organizational levels. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. 2024;16(1):10.
   
   
6. Ageberg E, Donaldson A, Ström S, Lucander K, Moesch K, Bunke S, Linnéll J, Wedberg R, Ekberg P, Nilsen P. Implementing injury prevention training in youth handball (I-PROTECT) in Sweden: study protocol for a cluster randomised trial. BMJ Public Health. 2024;2(1):e000991.
   
   
7. Ageberg E, Donaldson A, Lucander K, Ström A, Moesch K, Bunke S, Linnéll J, Wedberg R, Ekberg P, Nilsen P. Will a co-created program enhance implementation of injury prevention training in youth handball in Sweden? A cluster-randomized controlled trial. Journal of Science and Medicine in Sport. 2025;28(11):907–15.
   
   
8. Lucander K, Reuter A, Donaldson A, Älmqvist Nae J, Ageberg E. Coaches' perspectives on the implementation of injury prevention training in youth handball: a qualitative study. BMJ Open Sport & Exercise Medicine. 2025;11(4):e002783.

Text: Eva Ageberg, professor, Lunds universitet, initiativtagare och vetenskapligt ansvarig för I-PROTECT

Senast uppdaterad 2026-04-13